أربع أطعمة تسبّب الجفاف والخشونة للشعر .. تجنّبيها

[center][size=24][b] [color=#990000]أربع أطعمة تسبّب الجفاف والخشونة للشعر .. تجنّبيها[/color][/b][/size][/center]


[center][size=24][b][img]http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_e8c69ba829f9ebb1cdff22bbed585996.jpg[/img]
[/b][/size][/center]


[center][size=18][color=#330099]الشعر مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم يحتاج إلى الغذاء المتوازن في عناصره المختلفة ويوجد بعض العناصر الغذائية التي لها أهمية خاصة[/color][/size][/center]
[center][size=18][color=#330099]لصحة ومتانة وجمال الشعر ونقص هذه العناصر يسبب مشاكل عديدة للشعر. لذا ندعوك إلى تجنّب أربع أطعمة تسبّب الجفاف والخشونة[/color][/size][/center]
[center][size=18][color=#330099]للشعر وتضرّه، وهي :[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#cc0000][b][u]- السكر[/u][/b][/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]إبتعدي عن تناول السكر والحلويات فهي تعمل على امتصاص البروتين الضروري لبناء شعر حيوي كما يقلّل من[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]مستوي فيتامين " E " الذي يحتاجه بشدة، لكن هذا لا يعني بالطبع أن تقاطعي السكر تماماً، بل فقط عليكِ الحدّ[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]من تناوله أو إستبداله بمصادر السكر الطبيعية كالفاكهة والخضار.[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#cc0000][b][u]- الملح[/u][/b][/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]إضافة الملح للأطعمة يمنحها مذاقاً لذيذاً ولكن لا بد من الإعتدال في تناوله على الرغم من الطعم الرائع الذي[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]يضيفه للأطعمة المتنوعة، فقد أثبتت الدراسات أن الصوديوم الزائد يتسبّب بتساقط الشعر وأذيته، فإذا أردتِ[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]المحافظة على صحة شعركِ وجسمكِ إبتعدي عن تناول الملح بكثرة.[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#cc0000][b][u]- الدقيق الأبيض[/u][/b][/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]تتجنّب العديد من السيدات تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ولكن ليس لأنهن يقلقن على صحة شعرهن[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]وحسب، بل من أجل عدم زيادة الوزن أيضاً، أو من أجل آلام المفاصل، لكن ما لا تعرفونه أن الأطعمة النشوية[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]تتسبب بتساقط الشعر وجعله يبدو رقيقاً وهشاً، فإذا كنتِ من محبي المكرونة والخبز والكعك وغيرها من النشويات[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]عليكِ إعادة النظر في إستهلاكها بكثرة من أجل أن تمتلكي شعر جميل ومتميز.[/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#cc0000][b][u]- المشروبات الغازية[/u][/b][/color][/size][/center]


[center][size=18][color=#330066]يصعب على الكثيرين التخلّي عن الصودا وخاصة مع وجبة الغذاء، حيث يعتبرونها عنصراً أساسياً في وجبة غذائهم[/color][/size][/center]
[center][size=18][color=#330066]لكن إذا ما توقفنا قليلاً لننظر سنرى أن الصودا تحتوى على كمية من السكر المصنع والمحليات الصناعية التي [/color][/size][size=24]تساهم في جفاف شعركِ وهشاشته وتدميره .[/size][/center]
[center][size=16][color=#ff9900]---------------------------[/color][/size][/center]
[center][size=16][color=#ff9900]منقول[/color][/size][/center]